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为何早上不宜锻炼

时间:2014-12-16 9:45:12

许多人喜欢在早晨进行锻炼,但是对于高血压患者,尤其是老年患者,选择早上锻炼并不适合。这是为什么呢?

在城市中,清晨和傍晚的空气污染往往是最严重的,而中午和下午的空气相对较清洁。过早起床锻炼,容易吸收污浊空气,导致过敏并引发呼吸道疾病。

此外,患者早上血压存在晨峰现象,血压较高;而且早上天气较凉,血管容易收缩,血液较黏滞,容易出现血管收缩,形成血栓,所以很多心血管事件多在早上发作。

因此,运动锻炼最好选择在上午天气转暖后进行,或者在下

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