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心悸应如何调养以及应急方法有哪些?

时间:2014-12-11 9:44:54

心悸是一种症状,常出现心跳或是心慌现象,还会伴有心前区的不适感。当心率加快时,能明显的感到心脏的搏动很强烈,甚至是心前区的振动。

心悸与患者的精神因素有很大关系。精神状态好的人,平时是不会感到自己的心脏强烈跳动。不过当情绪过于波动时,或是进行剧烈的动运时,也会出现心悸。可通过片刻的休息得到缓解。精神过于敏感的人则不然,一般的心率加快都会令其感到心悸。

心悸的感觉常常与患者的注意力有关,同时也与心律紊乱存在的时间长短有关。当患者注意力集中时,如在黑暗阴森的环境中,心悸就会比较容易出现。而许多慢性心率失常者,由于逐渐适应而常不感到明显的心悸。在重度心功能不全的患者,由于较突出的症状如呼吸困难的存在,致注意力分散,也常不感到心悸。

心悸日常生活养生须知有在饮食方面应注意营养的摄取,宜多吃豆类、瘦肉、鱼类、鸡蛋与新鲜蔬果,蛋白质、维他命都应多量摄取。

此外,饮食宜清淡,以容易消化吸收者为主,最好少量多餐。应忌吃辛辣、油腻或喝咖啡、浓茶等刺激性的东西,也应避开菸、酒等刺激物。

生活应维持规律,睡眠应充足,工作休閒均应并重。若是药物引起的心悸问题,宜和主治医师讨论停药或另选替代性药品。

平日应保持心情愉快,以避免受到情绪影响,并减少心悸的发作。压力或焦虑都容易诱发心悸,因此,维持心境平和愉悦,十分重要。

适当的运动,像是散步、做伸展操、打太极拳、练气功等,都是适合心悸患者的运动,有助于强化患者的身心健康,预防疾病发作。

心悸患者的家庭应急处理方法是卧床休息,取半卧位或坐位。精神安慰。停止吸烟,饮酒及咖啡浓茶等。适当服用镇静药物如安定5~10mg,每日3次。尽早去医院查明病因。

 来源:美年大健康体检中心
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