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久坐的五种危害!

时间:2014-11-7 12:05:24

一些上班族无可避免地要久坐在座位上工作,但时间一长,对身体健康危害是很大的,下面美年大健康专家为您详细介绍


1、久坐伤肉


祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦 怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。


2、久坐伤神损脑


久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠 连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴 虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。


3、久坐伤心脏


久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血 液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否 有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。


4、久坐伤胃


久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状 。


5、久坐损筋伤骨


久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼 痛,或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长 时间负重,影响腹部和下肢血液循环,从而诱发便秘、痔疮,出现下肢麻木,引发下肢静脉曲张等症。

 来源:美年大健康体检中心
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